Teryxanova
Nossa história e compromisso
No nosso clube, sabemos que o primeiro passo é o mais difícil e que todos já duvidaram do caminho ideal. Por isso, criamos um ambiente onde cada dúvida se transforma em oportunidade de evolução, com suporte técnico real e espírito de equipa.
Já se deparou com aquele momento em que, motivado a iniciar atividades físicas,
ficou perdido diante de tantas opções sem saber por onde começar? Nós também
passámos por isso, e foi essa experiência que inspirou o nascimento do nosso
clube. Nosso objetivo é tornar o acesso ao treino em grupo transparente,
dinâmico e eficaz, focando em bem-estar, integração e motivação contínua. Com
uma equipa apaixonada e experiente, combinamos técnicas modernas e equipamentos
de qualidade para criar um ambiente seguro, amigável e estimulante. Assim,
praticantes de todos os níveis encontram espaço para crescer e transformar
desafios em conquistas reais.
Equipamentos profissionais para todos
Utilizamos apenas equipamentos modernos, como esteiras, bicicletas e conjuntos de pesos, para garantir treinos variados e eficazes.
Crescimento e motivação coletiva
Acreditamos na força do coletivo: treinar em grupo fortalece o compromisso e amplia os resultados a cada encontro.
Apoio individual e respeito
Adotamos uma abordagem transparente e humanizada, orientando cada pessoa conforme suas metas e condição física.
Metodologia baseada em experiência
Nossa metodologia foi desenvolvida após anos de estudo prático e observação de casos reais de progressão de alunos.
Entre em contacto
Tem perguntas sobre o funcionamento das sessões, equipamentos disponíveis ou
quer saber como integrar-se ao nosso clube? Nossa equipa está sempre pronta para
ajudar com informações detalhadas e sugestões personalizadas.
Fale conosco
Nossos valores e filosofia
Nossa equipa acredita que o sucesso no desporto vai além do condicionamento físico: passa pelo respeito mútuo, pela valorização das diferenças, pelo uso correto de metodologias comprovadas e por um ambiente em que todos possam evoluir de maneira sustentável, sem pressa nem cobranças excessivas. Os nossos valores norteiam cada decisão, da escolha de equipamentos até o acompanhamento individual.
Saúde e bem-estar sempre
Colocamos o bem-estar físico e mental no centro de todas as decisões. Não basta incentivar movimento: acompanhamos a saúde de cada praticante e adaptamos as sessões para proporcionar evolução gradual, respeitando limites individuais.
Diversidade e inclusão real
Valorizamos a diversidade e criamos um ambiente inclusivo, onde cada pessoa sente-se acolhida e pode se desenvolver em seu próprio ritmo. Nossa abordagem é coletiva, mas respeita o percurso e os objetivos de cada um.
Metodologia baseada em experiência
Adotamos metodologias validadas na prática, ajustando processos e equipamentos a partir de experiências reais. Isso garante que cada grupo evolua de forma segura e eficiente, sem abrir mão da personalização.
Respeito e escuta ativa
Acreditamos que o respeito é base de toda relação saudável. Por isso, ouvimos nossos praticantes, valorizamos o feedback constante e promovemos relações transparentes dentro do clube.
Segurança em primeiro lugar
Segurança é prioridade absoluta. Orientamos sobre o uso adequado dos equipamentos, investimos em manutenção regular e treinamos continuamente nossa equipa para prevenir incidentes.
Conheça nosso time de especialistas em treino coletivo
Acreditamos que a qualidade de cada sessão depende diretamente do conhecimento, dedicação e proximidade dos nossos treinadores e consultores. Nossa equipa reúne profissionais de áreas distintas, todos com experiência prática comprovada em conduzir grupos e motivar pessoas em diferentes fases da vida. Cada membro partilha sua paixão pelo desporto e o compromisso de guiar, corrigir e inspirar, valorizando resultados reais e a saúde dos nossos praticantes.
Miguel Fernandes Lopes
Treinador principal coletivo
Lisboa, Portugal
Responsável pelo acompanhamento técnico e desenvolvimento de planos de treino adaptados, com enfoque em segurança e progressão sustentável. Atua com grupos diversos, promovendo integração e confiança entre praticantes de diferentes idades.
Competências principais
Avaliação física inicial
Desenvolvimento de rotinas
Prevenção de lesões
Ajuste de intensidade
Sofia Alves da Costa
Coordenadora de engajamento
Porto, Portugal
Especialista em motivação, responsável por dinâmicas de grupo e estratégias de engajamento para que cada participante sinta-se incluído e persistente. Ajuda a definir metas realistas e acompanha a evolução.
Áreas de atuação
Motivação em grupo
Comunicação positiva
Apoio emocional
Gestão de desafios
Carlos Eduardo Ferreira
Supervisor técnico de grupo
Coimbra, Portugal
Dedicado ao acompanhamento individual dentro do grupo, adapta exercícios e equipamentos para garantir a segurança de todos. Atua na orientação para uso correto dos aparelhos e práticas de aquecimento.
Especialidades técnicas
Adaptação de treinos
Uso seguro de equipamentos
Alongamento e aquecimento
Monitorização em grupo
Marta Sousa Tavares
Coordenadora de comunidade
Faro, Portugal
Responsável por manter o clima acolhedor no clube, promovendo a inclusão de novos membros e facilitando a comunicação entre treinadores e praticantes. Atua também na avaliação de satisfação e escuta ativa.
Habilidades sociais e gestão
Integração de novos membros
Feedback e avaliação
Gestão de conflitos
Promoção de bem-estar